蝦皮中的鈣含量相對(duì)較高，吃蝦皮能進(jìn)行補(bǔ)鈣，但要看鈣缺失的程度。很多食物可以進(jìn)行補(bǔ)鈣，如白菜中的鈣含量也相對(duì)較高。但是單純喝骨頭湯不能夠補(bǔ)鈣，需要把骨頭燉的較碎、較爛，對(duì)骨頭渣子進(jìn)行食用，里面含有較多的鈣質(zhì)，同時(shí)需要根據(jù)牙口以及胃腸道的情況來(lái)選擇進(jìn)食。如果缺鈣較嚴(yán)重，出現(xiàn)抽搐、甲狀腺旁腺功能減退或骨質(zhì)疏松的患者，已經(jīng)有較明顯的骨痛，或身材減比較明顯，吃蝦皮還需要進(jìn)行另外的補(bǔ)充。鈣相當(dāng)于建房子的磚頭，是基礎(chǔ)材料，還需要泥漿，維生素D就相當(dāng)于泥漿，所以補(bǔ)充鈣需要使用維生素D，同時(shí)補(bǔ)充維生素D才能使吃進(jìn)去的鈣進(jìn)行合理沉積，沉積于骨頭后才能使骨骼更加強(qiáng)壯。吃蝦皮可以補(bǔ)鈣，根據(jù)缺鈣的嚴(yán)重程度，需要選擇不同程度、不同強(qiáng)度的補(bǔ)鈣。