當(dāng)出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出時(shí)通常也會(huì)出現(xiàn)腰肌勞損，這兩種疾病可能合并發(fā)生，通常由于長(zhǎng)時(shí)間生活、工作中不正確的習(xí)慣導(dǎo)致，或者腰部受寒、受涼，得病后不注意休息或者治療不當(dāng)所導(dǎo)致腰肌勞損，因此對(duì)于患者的康復(fù)，要注意休息、注意保暖，平時(shí)睡在相對(duì)有支撐的硬板床，不要睡太軟、無(wú)支撐力的床鋪，落座時(shí)需要選擇質(zhì)地較硬的凳子，減少?gòu)澭?、減少負(fù)重，尤其減少?gòu)澭弥貣|西或背很沉重的物品。 急性發(fā)作時(shí)需要停止劇烈體育運(yùn)動(dòng)、鍛煉，可以進(jìn)行局部理療。急性期時(shí)需要冷敷，緩解期局部可以熱敷，可以用紅外線照射、熱水袋熱敷等均為非常經(jīng)濟(jì)實(shí)用的方法。如果疼痛持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，可能需通過(guò)口服的藥物處理，最常用非甾體類藥物，還有營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物。如果出現(xiàn)時(shí)間較久，仍需要到醫(yī)院就診，對(duì)癥治療。