心臟在日常的保養(yǎng)過(guò)程中，應(yīng)當(dāng)從生活細(xì)節(jié)上入手，首先是飲食方面需要做到低鹽飲食、低脂飲食和低膽固醇飲食。低膽固醇飲食和低脂肪飲食，能夠防止動(dòng)脈粥樣硬化斑塊的形成，對(duì)于維護(hù)心臟血管的健康很重要。而低鹽飲食又能夠使容量減輕，這樣不容易發(fā)生鈉水潴留，使心臟的負(fù)擔(dān)減輕。其次，心臟除了在飲食方面需要做到保養(yǎng)之外，還要注意鍛煉和休息。尤其是規(guī)律的作息，對(duì)于維持心臟正常跳動(dòng)的節(jié)律非常重要，而鍛煉就是要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)于提升心肺功能比較好。因此在心臟鍛煉方面，應(yīng)當(dāng)按照規(guī)律，每周進(jìn)行5次左右，每次約40分鐘的鍛煉，要由熱身、有氧運(yùn)動(dòng)、恢復(fù)3個(gè)階段組成。在鍛煉的過(guò)程中注意提升心率，達(dá)到需要運(yùn)動(dòng)時(shí)所達(dá)到的靶心率，這樣對(duì)于鍛煉心臟功能才能起到更大的益處。同時(shí)心臟在保養(yǎng)中還應(yīng)當(dāng)注意的細(xì)節(jié)就是冬季鍛煉，冬季鍛煉要特別小心，防止出現(xiàn)心臟相關(guān)的并發(fā)癥。