心臟保養(yǎng)針對不同人群，有不同保養(yǎng)措施，以下是居家保養(yǎng)心臟的要點：1、健康人：健康人要保養(yǎng)好心臟，就要有健康的生活方式，不吸煙、不喝酒、適當(dāng)鍛煉。每星期3-4次，每次30分鐘的鍛煉時間。飲食上注意避免高脂肪、高膽固醇飲食，如豬肉、牛肉、羊肉和動物內(nèi)臟要少吃。另外吃東西要清淡，不要吃太多鹽；2、患病者：如果已經(jīng)有高血壓、高血脂和糖尿病，則要積極治療疾病，預(yù)防冠心病的發(fā)生和進展。如果已經(jīng)有心臟病，除了上述生活方式的改善外，關(guān)鍵是遵醫(yī)囑堅持服用藥物。假如心臟已經(jīng)出現(xiàn)心衰，要控制喝的水，不能喝得特別多，每天出入量應(yīng)該類似，出入量要平衡，體重不能迅速增加。