心臟是人體里面最重要的一個(gè)器官，心臟的保養(yǎng)其實(shí)有很多個(gè)方面，主要注意以下幾點(diǎn)： 1、最主要的就是生活方式的干預(yù)，一定是要合理飲食要少鹽、高鉀，然后要多吃谷物類、新鮮蔬菜、水果、纖維素，以及精蛋白、低膽固醇的飲食。 2、生活方式的改善當(dāng)中，大家要注意要做合理的運(yùn)動增強(qiáng)心肺功能，對心臟的缺血的適應(yīng)能力非常好，首先保證每周5次的慢性有氧運(yùn)動，比如跑步、散步、游泳等，這是有利于心臟功能的長期維持； 3、如果得了心臟疾病比如冠心病、高血壓，還有糖尿病等和心臟有關(guān)的一些疾病的時(shí)候，首先大家要放松心情對疾病做一個(gè)正確的認(rèn)識，如果長期焦慮，一個(gè)是不利于疾病的恢復(fù)，另外會對心臟有影響。長期的緊張、焦慮肯定會導(dǎo)致心臟功能的紊亂，心律失常的發(fā)生，也是不利于心臟的健康的。所以如果得了心臟疾病大家要到醫(yī)院里面找醫(yī)生做一個(gè)合理的疏導(dǎo)和引導(dǎo)，對你的疾病做一個(gè)合理的認(rèn)識。通過醫(yī)生的用藥，要長期規(guī)律的進(jìn)行服用。實(shí)際上其實(shí)大多數(shù)的心臟疾病有一個(gè)二級預(yù)防的用藥，二級預(yù)防就是得了心臟病之后，要用藥物防止再得這種心臟病或者就是防止惡化的一些藥物，延緩下一次疾病發(fā)生的藥物，尤其是對于急性心肌梗死、心臟擴(kuò)大、心衰的病人，不服用這些藥物可能很快就會復(fù)發(fā)，再次發(fā)生心梗或者就是心功能反復(fù)的衰竭，不利于疾病的恢復(fù)； 4、要對用藥有很好的依從性，一定要遵醫(yī)囑規(guī)律的去服用藥物。 所以整體心臟的保養(yǎng)有很多方面，其實(shí)最主要的還是生活方式，有一些高血壓、糖尿病、高脂血癥的病人要進(jìn)行一個(gè)合理的干預(yù)，要讓血壓降到一個(gè)合適的范圍，因?yàn)楦哐獕?、高血糖、高血脂會對心臟造成很大的影響，所以如果有易患因素，要盡早的去戒除。