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心臟不好怎么保養(yǎng)

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 康云鵬 副主任醫(yī)師
如果患者患有心血管疾病,或者經(jīng)常出現(xiàn)心臟相關(guān)癥狀,包括胸悶、氣短、心慌等,日常生活中應(yīng)注意以下幾點(diǎn)保養(yǎng)措施:1、飲食:注意低鹽、低脂和低膽固醇飲食,有助于防止動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)展,并且能夠使心臟負(fù)擔(dān)更小,幫助疾病恢復(fù);2、運(yùn)動(dòng):運(yùn)動(dòng)是心臟保養(yǎng)過程中非常重要的措施之一,通常只要心臟病病情穩(wěn)定或者沒有不舒服癥狀,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行孕婦。醫(yī)生一般會(huì)推薦有氧運(yùn)動(dòng),可以根據(jù)自身體力情況、喜好程度,選擇不同的運(yùn)動(dòng)方式,在運(yùn)動(dòng)過程中監(jiān)測(cè)心率、血壓的變化;3、睡眠:患者應(yīng)保持良好的睡眠質(zhì)量,因?yàn)樗咔芳讶菀滓l(fā)內(nèi)分泌神經(jīng)系統(tǒng)紊亂、心率增快,或者出現(xiàn)心悸、胸悶、氣短等癥狀,進(jìn)而導(dǎo)致各種不良事件發(fā)生。
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