保養(yǎng)心臟對(duì)于每個(gè)人都較為重要，主要有以下兩個(gè)方法：1、低鹽、低脂飲食：較油的東西和較咸的東西對(duì)心血管系統(tǒng)損傷較大，因此從飲食方面想保養(yǎng)好心臟，可以低鹽、低脂飲食。如果覺(jué)得低鹽、低脂飲食，會(huì)嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，那么適度建議低鹽、低脂飲食，對(duì)心血管系統(tǒng)有益處；2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)及減肥：由于肥胖在心血管科以及內(nèi)分泌科，可以引起一系列的代謝綜合征，比如高血壓、高血脂、高血糖。因此運(yùn)動(dòng)較為重要，保持體重不至于過(guò)重，同時(shí)在進(jìn)行部分有氧運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，鍛煉心肺功能，增強(qiáng)心臟的收縮力以及與神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)溝通能力，這時(shí)對(duì)心血管的系統(tǒng)和調(diào)節(jié)有較大的幫助。