心臟是人體的發(fā)動(dòng)機(jī)，是生命的源泉，所以心臟對人體而言是至關(guān)重要的一個(gè)臟器。治病不如防病，所以在疾病出現(xiàn)之前盡量做好一些預(yù)防和保養(yǎng)的工作，讓心臟保持青春和活力的方法如下： 1、飲食以清淡為主，低鹽、低脂、低糖，如果患者已經(jīng)有高血壓或者糖尿病的合并癥，嚴(yán)格的控制血壓和血糖，避免過高的血糖和血壓的波動(dòng)是減少心臟事件的主要措施； 2、戒煙，遠(yuǎn)離二手煙，堅(jiān)決杜絕長期處于吸煙的環(huán)境下是非常關(guān)鍵的，因?yàn)槲鼰煂π哪X血管的損害非常大，所以醫(yī)生在詢問患者病史的時(shí)候，吸煙的情況、飲酒的情況是一定會詢問的，因?yàn)閷膊〉陌l(fā)生及預(yù)后會提供很關(guān)鍵的依據(jù)； 3、進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)，所以運(yùn)動(dòng)是有必要的，運(yùn)動(dòng)的量要根據(jù)每個(gè)人的具體情況制定，建議進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳是很健康的運(yùn)動(dòng)方式； 4、現(xiàn)在生活和工作壓力過大，社會競爭激烈，應(yīng)該保持良好的心態(tài)、平穩(wěn)的心境，避免過度緊張、過度焦慮和過度抑郁，不良心態(tài)可能造成人體機(jī)能的損害。