日本老人長(zhǎng)壽的秘密 豆腐加一物

鍋中倒入肉清湯3 杯煮開，放入豆腐、甜椒及海帶，加入料酒1大匙和姜絲煮滾，再加入第二步驟中調(diào)好的料煮開，熄火拌勻，最后放入1小匙白糖，再煮開，海帶豆腐湯撒上蔥花，即可盛入大湯碗中端上桌。

溫馨提示

建議做湯最好選用嫩豆腐，口感比較滑嫩;

海帶一定要清洗干凈，否則細(xì)微的鹽沙會(huì)影響口感;

濃縮雞汁可以用熬制的高湯替換，更加鮮美;

吃海帶后不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果，因?yàn)楹е泻胸S富的鐵，以上兩種食物都會(huì)阻礙體內(nèi)鐵的吸收;

甲亢患者不宜食海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會(huì)加重病情;

孕婦和乳母不宜多吃海帶，海帶中的碘可隨血液循環(huán)進(jìn)入胎兒和嬰兒體內(nèi)，引起甲狀腺功能障礙。