有的喜歡大量的運(yùn)動(dòng)，覺(jué)得這樣會(huì)塑造一個(gè)健康的身體，其實(shí)不然，過(guò)度的鍛煉也會(huì)產(chǎn)生危害，尤其是女性，有的時(shí)候回引發(fā)女性月經(jīng)不調(diào)，那么以下的內(nèi)容希望可以幫到大家了解!

　　女性參加長(zhǎng)時(shí)間過(guò)量的體育運(yùn)動(dòng)或者比較激烈的比賽活動(dòng)后，可以表現(xiàn)為月經(jīng)初潮延遲、月經(jīng)紊亂，甚至閉經(jīng)，稱為運(yùn)動(dòng)性閉經(jīng)。芭蕾舞演員、游泳運(yùn)動(dòng)員等閉經(jīng)的發(fā)生率可達(dá)60％~80％，長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員閉經(jīng)發(fā)生率可高達(dá)90％。

　　運(yùn)動(dòng)性閉經(jīng)屬于下丘腦性閉經(jīng)，是身體對(duì)外界強(qiáng)烈刺激發(fā)生的反應(yīng)。劇烈運(yùn)動(dòng)是一種強(qiáng)烈的應(yīng)激，身體在應(yīng)激狀態(tài)下產(chǎn)生促腎上腺皮質(zhì)激素釋放激素，激活交感神經(jīng)系統(tǒng)，刺激垂體分泌應(yīng)激激素。而促腎上腺皮質(zhì)激素釋放激素使下丘腦促性腺激素釋放激素分泌受到抑制，導(dǎo)致促性腺激素分泌下降，引起閉經(jīng)。

　　其實(shí)，運(yùn)動(dòng)性閉經(jīng)不僅跟過(guò)量運(yùn)動(dòng)有關(guān)，還與體內(nèi)脂肪含量有關(guān)系。現(xiàn)在許多女孩子盲目減肥，越瘦越不嫌瘦。由于體重減輕，體內(nèi)脂肪含量減少，再加上飲食中蛋白質(zhì)含量不足等，就有可能發(fā)生運(yùn)動(dòng)性閉經(jīng)。一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)體重減輕10％~15％，體內(nèi)脂肪含量丟失30％的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)。

　　那么，多大的運(yùn)動(dòng)量能引起閉經(jīng)呢?這個(gè)問(wèn)題不可一概而論，與個(gè)人的基礎(chǔ)條件有關(guān)。當(dāng)運(yùn)動(dòng)量減少時(shí)，人體應(yīng)激逐漸減輕或消失，月經(jīng)周期即可逐漸恢復(fù)。所以，在無(wú)不適癥狀時(shí)可不必進(jìn)行治療。一旦出現(xiàn)不適癥狀，并且緊張狀態(tài)早已解除也不見(jiàn)月經(jīng)來(lái)潮，就應(yīng)積極治療了。

　　以上的關(guān)于女性月經(jīng)不調(diào)的詳細(xì)講解，相信大家都已經(jīng)了解了，女性可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣有利于身體的健康，但是不可以過(guò)量運(yùn)動(dòng)!