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便秘吃什么水果

參與醫(yī)生

上海市第十人民醫(yī)院 沈通一 副主任醫(yī)師
便秘患者需要多飲水,多補(bǔ)充水分可以使大便松軟、濕潤,同時(shí)可添加以下水果: 1、熟香蕉:香蕉大多數(shù)是進(jìn)口的生香蕉,膳食纖維少、果糖較少,但鞣酸含量較多,不僅不會(huì)改善便秘,反而會(huì)加重便秘,建議吃熟香蕉; 2、火龍果:含有較多的低聚果糖,通便效果較好; 3、西瓜:西瓜含水量充足,增加排便量。 此外,南瓜、山芋對排便也有一定的幫助,可適量食用。
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