需要保證孩子飲食結(jié)構(gòu)當(dāng)中有足量鈣的攝入。鈣攝入當(dāng)中，含鈣量最為豐富的是奶和奶制品，包括母乳、牛奶、羊奶及奶制品。因?yàn)樗}量高，吸收率及生物利用度也更高。其他的食物如豆制品、豆腐、豆?jié){、豆干，還有蝦皮、黑芝麻、海帶、深色蔬菜、蘑菇等等，也含有一定量的鈣劑，營(yíng)養(yǎng)較為豐富，應(yīng)多樣化攝取，才能夠保證身體有足量鈣攝入。哺乳期和孕期的母親應(yīng)該有足量鈣攝入，能夠保證乳汁當(dāng)中鈣量充足。小嬰兒在6個(gè)月以內(nèi)，每天的鈣需求在200-250mg，所以奶量充足的時(shí)候，不需要額外補(bǔ)充鈣劑。半歲到1歲以后，小兒鈣需求可能增加到500-600mg。在營(yíng)養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上，如果這個(gè)孩子生長(zhǎng)較快，可以額外加一些鈣劑。鈣吸收依賴充足的維生素D，所以生長(zhǎng)快或者是早產(chǎn)兒、雙胞胎的孩子需要常規(guī)補(bǔ)充維生素D，然后保證孩子充足的戶外活動(dòng)和陽(yáng)光照射，促進(jìn)孩子皮膚合成有效的活性維生素D。