1歲的寶寶出現(xiàn)缺鈣的情況，可以通過(guò)以下幾個(gè)方面來(lái)幫助寶寶盡快緩解缺鈣：1、多吃富含鈣質(zhì)的食物：比如牛奶、雞蛋、豬肉、牛肉的瘦肉、骨頭湯、蝦皮、排骨等，這些食物富含鈣質(zhì)，可以適量多吃含鈣的食物；2、補(bǔ)充鈣劑：因?yàn)檠a(bǔ)充鈣劑能夠更快補(bǔ)鈣，之后再逐漸通過(guò)食物補(bǔ)充；3、補(bǔ)充維生素D：寶寶缺鈣時(shí)不可以單純補(bǔ)充鈣，一定要及時(shí)給寶寶補(bǔ)充維生素D，維生素D可促進(jìn)腸道吸收鈣質(zhì)，如果單純補(bǔ)充鈣而不補(bǔ)充維生素D，鈣比較多但不能吸收，也無(wú)法緩解缺鈣癥狀，所以一定要及時(shí)補(bǔ)充維生素D；4、曬太陽(yáng)：寶寶要多出去曬太陽(yáng)，因?yàn)橥ㄟ^(guò)曬太陽(yáng)能夠合成天然的維生素D。