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一歲寶寶缺鈣怎么補(bǔ)
- 一歲寶寶缺鈣怎么補(bǔ)
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參與醫(yī)生
杭州市兒童醫(yī)院 王珊琳 主任醫(yī)師
1歲寶寶主要的食物是奶制品,因此缺鈣的概率相對(duì)較低。導(dǎo)致孩子出現(xiàn)缺鈣的原因主要是維生素D缺乏,維生素D缺乏后寶寶的鈣吸收能力降低,最終導(dǎo)致缺鈣。如果明確診斷為缺鈣,一定要補(bǔ)充維生素D。
7個(gè)月以上的寶寶可以通過添加輔食進(jìn)行補(bǔ)鈣,輔食的選擇主要為蝦皮、奶酪等鈣含量較高的食物。另外,豆制品的鈣含量也非常高,是非常好的補(bǔ)鈣食品。除此之外,不容易被大家重視的是蔬菜,事實(shí)上蔬菜里的鈣含量非常高,但需要注意的是蔬菜里含有鞣酸和植酸,這會(huì)影響機(jī)體對(duì)鈣的吸收,因此應(yīng)該把蔬菜焯一下水再加工食用,對(duì)補(bǔ)鈣非常有益。
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