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寶寶缺鈣怎么補(bǔ)
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參與醫(yī)生
海南醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 吳文 主任醫(yī)師
寶寶缺鈣補(bǔ)鈣方法有:
1、以食物為主,目前牛奶等奶制品含鈣量比較豐富,而且吸收率也比較高,所以建議以奶制品為主;
2、盡量多曬太陽(yáng),吸收紫外線,促進(jìn)皮膚的維生素D合成;
3、補(bǔ)充一些現(xiàn)成的鈣劑,像容易吸收的碳酸鈣、乳酸鈣,這類都可以補(bǔ)充一下。但是最終建議還是以食療為主,藥物為輔??梢远喑渣c(diǎn)水果,像堅(jiān)果、板栗、葡萄、蘋(píng)果,這類含鈣量也可以,不要太偏食就可以。睡眠不用注意,缺鈣的時(shí)候,最多是出一下汗,但是第二天精神狀態(tài)很好,不用擔(dān)心。
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