月經(jīng)不調(diào)的預防有哪些方法？

    發(fā)布時間：2016-03-29   來源：中華康網(wǎng)   

　　月經(jīng)不調(diào)會給女性朋友帶來極大的危害，女性朋友想要知道知道月經(jīng)不調(diào)的預防需要注意什么，下面就由婦科專家給大家詳細的介紹一下。

　　一、防止受寒

　　一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無論何時都要避免小腹受寒。

　　二、必要時去看醫(yī)生

　　如果月經(jīng)過多，持續(xù)出血24小時后沒有減少，而且出血量變大，或者月經(jīng)少到?jīng)]有，應馬上去看醫(yī)生。

　　三、調(diào)整自己的心態(tài)

　　如果月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的，那么就必須調(diào)整好心態(tài)。如果已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。

　　四、多吃含有鐵和滋補性的食物

　　補充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

　　五、盡量使你的生活有規(guī)律

　　熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會導致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會恢復正常。

　　以上給大家介紹了關(guān)于月經(jīng)不調(diào)的預防需要注意的內(nèi)容，希望對您能有所幫助，如身體出現(xiàn)不良的癥狀表現(xiàn)要及時到正規(guī)的婦科醫(yī)院進行疾病的治療。

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