五點(diǎn)助你防月經(jīng)不調(diào)

    發(fā)布時(shí)間：2016-04-28   來(lái)源：中華康網(wǎng)   

　　預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的重點(diǎn)是在于保證良好的生活習(xí)慣，尤其是一些月經(jīng)前后，以及經(jīng)期期間應(yīng)該禁忌的事項(xiàng)，這是臨床上最基本的預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的方式，其次是針對(duì)一些疾病引起的月經(jīng)不調(diào)要有重視，下面就預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的方式進(jìn)行介紹：

　　1、節(jié)育欲

　　要重視節(jié)制生育和節(jié)欲，避免生育(含人流)過(guò)多、過(guò)頻及經(jīng)期、產(chǎn)后交合，否則損傷沖任、精血、腎氣，容易導(dǎo)致月經(jīng)疾病。

　　2、節(jié)飲食

　　飲食應(yīng)定時(shí)定量，不宜暴飲暴食或過(guò)食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足，或聚濕生痰或涼血、灼血引起月經(jīng)不調(diào)。

　　3、適勞逸

　　要積極從事勞動(dòng)(體力和腦力勞動(dòng))，但不宜過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，過(guò)則易傷脾氣，可導(dǎo)致統(tǒng)攝失職或生化不足而引起的月經(jīng)疾病。

　　4、調(diào)情志

　　要保持心情舒暢，避免憂思郁怒，損傷肝脾，或七情過(guò)極，五志化火，擾及沖任而為月經(jīng)疾病。

　　5、適寒溫

　　要根據(jù)氣候環(huán)境變化，適當(dāng)增減衣被，不要過(guò)冷過(guò)涼，以免招致外邪，損傷血?dú)?，引起月?jīng)疾病。

　　月經(jīng)不調(diào)若是由疾病所引起的情況下，月經(jīng)不調(diào)就不再是重點(diǎn)，重點(diǎn)是在于原發(fā)疾病，只有在治愈原發(fā)疾病的情況下，才能從根本上治愈月經(jīng)不調(diào)，因此建議在出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)時(shí)，綜合全身觀察癥狀，確定是否由疾病所引起。

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