月經(jīng)的正常體現(xiàn)著女性的身體健康，一但出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)那就說明女性身體出現(xiàn)了或多或少的疾病。這是就需要引起女性的注意了。月經(jīng)不調(diào)的患者要時(shí)刻做好月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防措施。那么，月經(jīng)不調(diào)患者要怎么進(jìn)行預(yù)防?下面來聽聽專家的介紹吧。

　　月經(jīng)不調(diào)患者要怎么進(jìn)行預(yù)防

　　1、適寒溫要根據(jù)氣候環(huán)境變化，適當(dāng)增減衣被，不要過冷過涼，以免招致外邪，損傷血?dú)?，引起月?jīng)疾病。注意飲食，應(yīng)定時(shí)定量，不宜暴飲暴食，或過食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣之品，以免損傷脾胃而至生化不足，或聚濕生痰或涼血、灼血引起月經(jīng)不調(diào)。

　　2、保持樂觀開朗的心態(tài)，避免憂思郁怒，損傷肝脾，或七情過極，五志化火，擾及沖任而為月經(jīng)疾病。平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，不宜過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，過則易傷脾氣，可導(dǎo)致統(tǒng)攝失職或生化不足而引起的月經(jīng)不調(diào)。育齡期女性要落實(shí)好避孕工作，盡量不要做人工流產(chǎn)，以免造成不必要的傷害。

　　3、月經(jīng)期不適宜有性生活。月經(jīng)期因子宮腔內(nèi)膜剝落，表面形成創(chuàng)傷，如果發(fā)生性生活，容易將細(xì)菌引入，使其逆行而上，進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)的感染。合理調(diào)理飲食結(jié)構(gòu)，辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經(jīng)血量過少甚至突然停止。另外，煙酒等刺激性物質(zhì)對月經(jīng)也會(huì)有一定影響，如果不注意避免這些不良刺激，長此以往，會(huì)發(fā)生痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)。

　　很多女性發(fā)生月經(jīng)不調(diào)后，只是從子宮發(fā)育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病去考慮，而忽視了生活因素。其實(shí)，日常很多不良的生活習(xí)慣都可能是導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的罪魁禍?zhǔn)?。所以說，平常要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，改善良好的生活方式。