提高記憶力有多種方法，通常有以下方面： 1、對于正常人提高記憶力主要方法是充分睡眠，因?yàn)橛洃涀詈笫窃谒哌^程中完成，因此充分睡眠和高質(zhì)量睡眠是提高記憶力最基本的方法； 2、提高注意力，因?yàn)橛洃浟斎脒^程的前提是注意力要集中，只有高度保持對記憶對象注意力，能使記憶力更加完整，更加迅速。 因此提高注意力和改變睡眠是正常人提高記憶力最基本的兩個(gè)方法。同時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)膴蕵?，比如聽音樂、看電影、跳舞，對記憶力改善都有所幫助。對于病人問題相對復(fù)雜，病人是腦功能衰退、腦梗或者記憶過程受到抑制，這時(shí)候要給予相應(yīng)治療。對于老年癡呆，就要用抑制藥物，比如安理申、美金剛等藥物；對于精神類患者就要給抗抑郁、抗焦慮或者抗精神分裂性藥物，同時(shí)必要時(shí)候需要加比如像磁刺激、電刺激等活化腦組織。