如果初中生要補(bǔ)鈣，則跟正常人一樣，補(bǔ)普通的碳酸鈣即可。但是補(bǔ)鈣要把握幾個原則，首先明確初中生子是否缺鈣，如果并不缺鈣，而一味地盲目去補(bǔ)，可能鈣補(bǔ)得偏多，會出現(xiàn)高鈣血癥，對身體也不利。其次如果確實需要補(bǔ)鈣，還要注意鈣吸收的問題。人體的鈣在腸道能夠順利地正常吸收，還需要骨化三醇的參與。而骨化三醇的前提，也就是合成其的原材料即維生素D。如果要是缺乏維生素D，可能導(dǎo)致骨化三醇減少，從而導(dǎo)致鈣的吸收障礙。而如果只是單純的補(bǔ)鈣，不吸收，補(bǔ)鈣效果肯定也不好。因此初中生是否要補(bǔ)鈣，建議到醫(yī)院去做相應(yīng)的檢查。要明確是否需要鈣，以及是否缺乏維生素D。在滿足兩者的情況下，則需要補(bǔ)鈣，往往需要同時補(bǔ)。所以很多碳酸鈣藥片成分里面往往還會加維生素D，就是用來促進(jìn)鈣的吸收。