50歲的女性應(yīng)該是處于更年期，也就是圍絕經(jīng)期或者絕經(jīng)期后，這種女性一般容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，是比較常見的情況。對于補(bǔ)鈣，國際衛(wèi)生組織要求每天1500mg的元素鈣，補(bǔ)鈣是補(bǔ)鈣離子而不是補(bǔ)其他部分，所以所有的鈣片都可以食用。不同鈣片的口感不一樣，因?yàn)橛行┤藢τ谀承馕恫荒苣褪?。因此，建議需要補(bǔ)鈣的女性，含鈣離子越高的成分，補(bǔ)鈣的量越大，通常碳酸鈣含鈣量最大，但是有些人吃不下去碳酸鈣，也可以換一些其他的葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。